Bewegen ist Leben – Leben ist Bewegung

Regelmäßige Bewegung in den Wechseljahren verbessert die Lebensqualität. Je aktiver, desto wohler fühlen sie sich. Aber auch leichte Bewegung zeigt positive Effekte. Wichtig: Regelmäßig trainieren und nicht übertreiben.

Bewegung

* kräftigtover 50 den gesamten Organismus,

* wirkt positiv auf die Durchblutung,

* stärkt das Herz,

* senkt den Blutdruck,

* reguliert Fett- und Zuckerwerte,

* kräftigt die Skelettmuskulatur,

* baut Übergewicht ab und

* erhöht die Knochendichte

                                                 Gezieltes Muskeltraining wirkt der OSTEOPOROSE entgegen!

Durch Veränderung des Lebensstiles mit gezielter Bewegung, gesundem Essen, weniger/kein Alkohol und kein Rauchen, spielt das Wohlbefinden eine wichtige Rolle!

Wenn sie also regelmäßig Sport betreiben, wird nicht nur die Gesundheit verbessert, auch in geistiger Frische wird man Nichtaktiven weit überlegen sein.

Im Fitnesscenter BODYSTEP werden Sie von gut ausgebildeten Trainern mit einem gezielten Konditionstraining in den Fitnessalltag einsteigen.

Dafür stehen Ihnen die neuesten TECHNOGYM Kardio- und Fitnessgeräte zur Verfügung.

Für Tanzbegeisterte empfehlen wir ZUMBA.

          Wir sprechen aus Erfahrung!

 

 

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