Kinderfitness1

Kinder von 8 bis 15 Jahren

Selbstverteidigung – Kondition – Fitness

Du trainierst eine Stunde intensives Konditionstraining auf Kardiogeräten, leichte Kraftübungen für deine Muskulatur, Bauchübungen zum Stärken deiner Bauchmuskeln und Koordinationsübungen.
Aufwärmen, Dehnen und spezielle Techniken für Abwehr und Verteidigung lassen dich mit viel Spaß so richtig zum Schwitzen kommen.

Ein Trainer begleitet dich während dem Training und achtet darauf, dass du alles richtig machst.