YOGALATES – Dabei werden körperbetonte Übungen des Hatha-Yoga mit Pilatesübungen zusammengeführt

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Yoga und Pilates haben ein gemeinsames Ziel: Körper und Geist zu vereinen und dadurch ein größeres Wohlbefinden zu schaffen. Die beiden Disziplinen lassen sich sehr gut kombinieren.

Die dynamischen Körperübungen erzielen Kräftigung und Dehnung, bringen den Körper ins Schwitzen, entgiften und machen Gelenke geschmeidig. Der Kreislauf wird angeregt und gestärkt. Der Fokus auf gleichmäßig fließende Atmung bringt die mentale Entspannung und löst energetische Blockaden im ganzen Körper.

  • Yogalates

  • ist auch für Anfänger geeignet

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  • ist ein idealer Ausgleich zu einseitigen Belastungen (z.B. Computerarbeit, langes Stehen oder Sitzen, …)
  • für Sportler als Ausgleichssport
  • ihre Fitness ganzheitlich stärken und ihren Körper in „Form“ bringen möchten

Wann: jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00DSC_3108