HATHA YOGA

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Hatha Yoga verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen. Eine kraftvolle Yogaklasse mit Schwerpunkt RÜCKEN.

Die dynamischen Bewegungsabläufe bringen den Körper ins Schwitzen, entgiften und machen Gelenke geschmeidig. Der Kreislauf wird angeregt und gestärkt. Der Fokus auf gleichmäßig fließende Atmung bringt die mentale Entspannung und löst energetische Blockaden im ganzen Körper.

Hatha  ist  geeignet für alle, die:
  • ihre Erfahrungen aus Yoga Basic vertiefen und erweitern wollenDSC_3105
  • Ausgleich zu einseitigen Belastungen benötigen (z.B. Computerarbeit, langes Stehen oder Sitzen, Tragen)
  • für Sportler als Ausgleichssport und als Indoor-Bewegung: Jogger, Radfahrer, Golfer, Tennisspieler, Bergsteiger, Schifahrer
  • ihre Fitness ganzheitlich stärken und ihren Körper in „Form“ bringen möchten

Wann: donnerstags von 18:00 – 19:00DSC_3108